Ja, het is essentieel om na het gebruik van de sauna altijd af te koelen. De hitte in de sauna doet uw lichaamstemperatuur stijgen, en als u geen afkoelingsperiode inlast na een saunasessie, blijft u zweten en loopt u het risico hoofdpijn of benauwdheid te ervaren.
De manier waarop u wilt afkoelen, hangt af van uw persoonlijke voorkeur. Of u nu kiest voor buitenlucht, een verfrissende koude douche, of zelfs een verkwikkend dompelbad, de keuze is geheel aan u!